Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2015
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2015:
|
1643 kkal
|
Lemak: 71,83g | Prot: 100,54g | Karb: 168,56g.
Makan Pagi: Peanut Butter, Toasted Bread, Kraft Strawberry Jam, Fried Egg without Fat, Banana, Toasted Bread, Bacon. Makan Siang: Astro Original Plain Yogurt, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Cracker Barrel Cheddar Cheese, Oroweat 100% Whole Wheat Bread, Black Olives, Maille Crunchy Mild Gherkins. Makan Malam: Raspberries, Vanilla Ice Creams , Baked Potato (Peel Eaten), Broccoli, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Butter . Camilan/Lainnya: Almonds , Twizzler Strawberry. lagi...
|
|
2772 kkal
|
Latihan:
Gym - 14 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Delstrenching
|