Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2015
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1252 kkal
|
Lemak: 56,22g | Prot: 81,92g | Karb: 116,75g.
Makan Pagi: Banana, Bacon, Dempster's Multigrain Bread. Makan Siang: Harvest Farmers Sausage, 1% Fat Milk, Cracker Barrel Cheddar Cheese, Natural Selections Smoked Black Forest Ham. Makan Malam: Cantaloupe Melons, Montana's Cookhouse Feta Greek Salad, Baked Potato (Peel Eaten), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Camilan/Lainnya: Almonds, Great Value Jujubes. lagi...
|
|
2623 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Delstrenching
|