Tanggal Mulai: 15 Apr 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 101,2 kg
10 Agu 24	102,1 kg	Cukup Baik
26 Jul 24	100,7 kg	Cukup Baik
25 Jun 24	99,8 kg	Cukup Baik
11 Jun 24	101,2 kg	Cukup Baik
13 Mei 24	101,2 kg	Cukup Baik
15 Apr 24	101,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 18 Mar 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 100,2 kg
01 Apr 24	101,2 kg	Cukup Baik
18 Mar 24	100,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 06 Sep 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 97,5 kg
19 Feb 24	101,6 kg	Cukup Baik
22 Jan 24	101,6 kg	Cukup Baik
07 Jan 24	102,1 kg	Cukup Baik
24 Des 23	100,7 kg	Cukup Baik
10 Des 23	98,9 kg	Cukup Baik
26 Nov 23	99,8 kg	Cukup Baik
12 Nov 23	98,0 kg	Cukup Baik
29 Okt 23	98,0 kg	Cukup Baik
15 Okt 23	98,0 kg	Cukup Baik
01 Okt 23	99,3 kg	Cukup Baik
02 Sep 23	99,3 kg	Cukup Baik
19 Agu 23	99,8 kg	Cukup Baik
08 Jul 23	103,9 kg	Cukup Baik
05 Jun 23	103,9 kg	Cukup Baik
08 Mei 23	105,2 kg	Cukup Baik
24 Apr 23	105,2 kg	Cukup Baik
07 Apr 23	105,2 kg	Cukup Baik
22 Feb 23	104,3 kg	Cukup Baik
29 Jan 23	104,3 kg	Cukup Baik
15 Jan 23	104,3 kg	Cukup Baik
03 Des 22	103,4 kg	Cukup Baik
18 Okt 22	100,7 kg	Cukup Baik
04 Okt 22	99,8 kg	Cukup Baik
20 Sep 22	98,9 kg	Cukup Baik
06 Sep 22	97,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 12 Apr 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 108,4 kg
09 Agu 22	95,7 kg	Cukup Baik
26 Jul 22	95,7 kg	Cukup Baik
12 Jul 22	96,2 kg	Cukup Baik
18 Jun 22	96,2 kg	Cukup Baik
03 Jun 22	94,3 kg	Cukup Baik
20 Mei 22	94,3 kg	Cukup Baik
06 Mei 22	93,9 kg	Cukup Baik
22 Apr 22	96,2 kg	Cukup Baik
08 Apr 22	94,8 kg	Cukup Baik
24 Mar 22	94,8 kg	Cukup Baik
10 Mar 22	94,3 kg	Cukup Baik
23 Feb 22	95,3 kg	Cukup Baik
08 Feb 22	95,3 kg	Cukup Baik
24 Jan 22	95,3 kg	Cukup Baik
10 Jan 22	96,2 kg	Cukup Baik
27 Des 21	95,7 kg	Cukup Baik
13 Des 21	96,2 kg	Cukup Baik
29 Nov 21	97,5 kg	Cukup Baik
15 Nov 21	98,4 kg	Cukup Baik
01 Nov 21	98,4 kg	Cukup Baik
18 Okt 21	99,8 kg	Cukup Baik
02 Okt 21	100,2 kg	Cukup Baik
18 Sep 21	100,2 kg	Cukup Baik
04 Sep 21	104,8 kg	Cukup Baik
21 Agu 21	106,6 kg	Cukup Baik
07 Agu 21	106,6 kg	Cukup Baik
24 Jul 21	107,0 kg	Cukup Baik
05 Jul 21	107,0 kg	Cukup Baik
21 Jun 21	108,0 kg	Cukup Baik
07 Jun 21	108,4 kg	Cukup Baik
24 Mei 21	108,9 kg	Cukup Baik
26 Apr 21	108,0 kg	Cukup Baik
12 Apr 21	108,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 29 Mar 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 107,5 kg
29 Mar 21	107,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 17 Des 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 107,5 kg
15 Mar 21	107,5 kg	Cukup Baik
27 Feb 21	107,0 kg	Cukup Baik
29 Jan 21	107,0 kg	Cukup Baik
15 Jan 21	107,5 kg	Cukup Baik
01 Jan 21	107,5 kg	Cukup Baik
17 Des 20	107,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 03 Des 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 107,5 kg
03 Des 20	107,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 05 Nov 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 108,4 kg
19 Nov 20	108,4 kg	Cukup Baik
05 Nov 20	108,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 12 Jul 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 111,6 kg
22 Okt 20	108,9 kg	Cukup Baik
08 Okt 20	108,9 kg	Cukup Baik
24 Sep 20	109,8 kg	Cukup Baik
08 Sep 20	112,0 kg	Cukup Baik
23 Agu 20	112,0 kg	Cukup Baik
09 Agu 20	112,0 kg	Cukup Baik
26 Jul 20	112,0 kg	Cukup Baik
12 Jul 20	111,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 04 Mei 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54,4 kg Berat Awal: 90,7 kg
28 Jun 20	111,1 kg	Cukup Baik
14 Jun 20	111,1 kg	Cukup Baik
31 Mei 20	112,0 kg	Cukup Baik
17 Mei 20	111,6 kg	Cukup Baik
02 Mei 20	110,7 kg	Cukup Baik
18 Apr 20	110,7 kg	Cukup Baik
06 Apr 20	110,7 kg	Cukup Baik
24 Feb 20	110,7 kg	Cukup Baik
10 Feb 20	110,7 kg	Cukup Baik
27 Jan 20	110,7 kg	Cukup Baik
13 Jan 20	110,7 kg	Cukup Baik
28 Des 19	110,7 kg	Cukup Baik
14 Des 19	111,6 kg	Cukup Baik
30 Nov 19	112,0 kg	Cukup Baik
16 Nov 19	112,5 kg	Cukup Baik
02 Nov 19	111,6 kg	Cukup Baik
19 Okt 19	111,6 kg	Cukup Baik
05 Okt 19	110,7 kg	Cukup Baik
21 Sep 19	110,7 kg	Cukup Baik
07 Sep 19	110,2 kg	Cukup Baik
24 Agu 19	110,2 kg	Cukup Baik
10 Agu 19	109,8 kg	Cukup Baik
27 Jul 19	110,7 kg	Cukup Baik
13 Jul 19	110,2 kg	Cukup Baik
29 Jun 19	109,3 kg	Cukup Baik
15 Jun 19	109,3 kg	Cukup Baik
01 Jun 19	108,9 kg	Cukup Baik
18 Mei 19	108,9 kg	Cukup Baik
04 Mei 19	108,9 kg	Cukup Baik
20 Apr 19	108,9 kg	Cukup Baik
06 Apr 19	108,4 kg	Cukup Baik
23 Mar 19	107,5 kg	Cukup Baik
09 Mar 19	107,5 kg	Cukup Baik
14 Feb 19	107,0 kg	Cukup Baik
19 Jan 19	107,0 kg	Cukup Baik
05 Jan 19	107,0 kg	Cukup Baik
22 Des 18	105,7 kg	Cukup Baik
08 Des 18	105,7 kg	Cukup Baik
24 Nov 18	105,7 kg	Cukup Baik
10 Nov 18	105,7 kg	Cukup Baik
22 Okt 18	105,7 kg	Cukup Baik
08 Okt 18	104,3 kg	Cukup Baik
24 Sep 18	104,3 kg	Cukup Baik
10 Sep 18	104,3 kg	Cukup Baik
24 Agu 18	104,3 kg	Cukup Baik
10 Agu 18	104,3 kg	Cukup Baik
27 Jul 18	104,3 kg	Cukup Baik
13 Jul 18	104,3 kg	Cukup Baik
29 Jun 18	104,3 kg	Cukup Baik
15 Jun 18	106,1 kg	Cukup Baik
20 Apr 18	106,1 kg	Cukup Baik
06 Apr 18	106,1 kg	Cukup Baik
23 Mar 18	106,1 kg	Cukup Baik
09 Mar 18	104,3 kg	Cukup Baik
22 Feb 18	104,3 kg	Cukup Baik
08 Feb 18	103,9 kg	Cukup Baik
25 Jan 18	103,0 kg	Cukup Baik
11 Jan 18	103,0 kg	Cukup Baik
30 Nov 17	103,0 kg	Cukup Baik
16 Nov 17	103,0 kg	Cukup Baik
02 Nov 17	102,5 kg	Cukup Baik
19 Okt 17	102,5 kg	Cukup Baik
05 Okt 17	102,5 kg	Cukup Baik
21 Sep 17	102,5 kg	Cukup Baik
07 Sep 17	102,5 kg	Cukup Baik
24 Agu 17	102,5 kg	Cukup Baik
09 Agu 17	102,5 kg	Cukup Baik
25 Jul 17	102,5 kg	Cukup Baik
10 Jul 17	102,5 kg	Cukup Baik
26 Jun 17	101,2 kg	Cukup Baik
12 Jun 17	101,2 kg	Cukup Baik
29 Mei 17	101,2 kg	Cukup Baik
15 Mei 17	101,6 kg	Cukup Baik
01 Mei 17	101,6 kg	Cukup Baik
17 Apr 17	102,1 kg	Cukup Baik
03 Apr 17	101,2 kg	Cukup Baik
20 Mar 17	101,2 kg	Cukup Baik
06 Mar 17	102,1 kg	Cukup Baik
20 Feb 17	101,2 kg	Cukup Baik
06 Feb 17	100,2 kg	Cukup Baik
23 Jan 17	99,3 kg	Cukup Baik
09 Jan 17	99,3 kg	Cukup Baik
30 Des 16	99,3 kg	Cukup Baik
15 Des 16	98,4 kg	Cukup Baik
17 Nov 16	98,4 kg	Cukup Baik
10 Okt 16	99,8 kg	Cukup Baik
26 Sep 16	99,3 kg	Cukup Baik
11 Sep 16	98,4 kg	Cukup Baik
28 Agu 16	98,4 kg	Cukup Baik
14 Agu 16	98,4 kg	Cukup Baik
31 Jul 16	98,4 kg	Cukup Baik
17 Jul 16	98,4 kg	Cukup Baik
03 Jul 16	98,4 kg	Cukup Baik
19 Jun 16	98,4 kg	Cukup Baik
05 Jun 16	98,4 kg	Cukup Baik
22 Mei 16	98,4 kg	Cukup Baik
08 Mei 16	98,4 kg	Cukup Baik
02 Mei 16	98,0 kg	Cukup Baik
18 Apr 16	98,0 kg	Cukup Baik
04 Apr 16	98,0 kg	Cukup Baik
21 Mar 16	98,0 kg	Cukup Baik
07 Mar 16	98,0 kg	Cukup Baik
22 Feb 16	98,0 kg	Cukup Baik
08 Feb 16	98,0 kg	Cukup Baik
25 Jan 16	98,0 kg	Cukup Baik
19 Jan 16	98,0 kg	Cukup Baik
05 Jan 16	96,6 kg	Cukup Baik
22 Des 15	96,2 kg	Cukup Baik
24 Nov 15	96,2 kg	Cukup Baik
27 Okt 15	95,7 kg	Cukup Baik
13 Okt 15	94,8 kg	Cukup Baik
15 Sep 15	94,8 kg	Cukup Baik
18 Agu 15	94,3 kg	Cukup Baik
03 Agu 15	94,3 kg	Cukup Baik
13 Jul 15	94,3 kg	Cukup Baik
15 Jun 15	93,4 kg	Cukup Baik
06 Apr 15	92,1 kg	Buruk
18 Mar 15	91,2 kg	Buruk
04 Mar 15	91,2 kg	Cukup Baik
18 Feb 15	91,2 kg	Cukup Baik
04 Feb 15	91,6 kg	Buruk
24 Des 14	89,8 kg	Cukup Baik
26 Nov 14	88,5 kg	Cukup Baik
12 Nov 14	87,5 kg	Buruk
20 Agu 14	84,8 kg	Cukup Baik
06 Agu 14	84,4 kg	Cukup Baik
23 Jul 14	84,4 kg	Cukup Baik
09 Jul 14	84,8 kg	Cukup Baik
25 Jun 14	84,4 kg	Cukup Baik
09 Jun 14	84,4 kg	Cukup Baik
24 Mei 14	85,3 kg	Cukup Baik
10 Mei 14	84,8 kg	Cukup Baik
12 Apr 14	85,7 kg	Cukup Baik
12 Mar 14	88,0 kg	Cukup Baik
24 Jan 14	88,9 kg	Cukup Baik
03 Jan 14	88,5 kg	Cukup Baik
20 Des 13	88,5 kg	Cukup Baik
06 Des 13	88,5 kg	Cukup Baik
22 Nov 13	87,1 kg	Cukup Baik
04 Nov 13	87,1 kg	Cukup Baik
16 Okt 13	86,2 kg	Cukup Baik
02 Okt 13	88,0 kg	Cukup Baik
18 Sep 13	88,5 kg	Cukup Baik
21 Agu 13	90,3 kg	Cukup Baik
09 Jul 13	94,8 kg	Cukup Baik
25 Jun 13	95,7 kg	Cukup Baik
28 Mei 13	94,8 kg	Cukup Baik
14 Mei 13	94,8 kg	Cukup Baik
30 Apr 13	94,8 kg	Cukup Baik
19 Feb 13	94,8 kg	Buruk
08 Jan 13	93,9 kg	Buruk
10 Des 12	92,5 kg	Cukup Baik
26 Nov 12	92,5 kg	Cukup Baik
12 Nov 12	92,1 kg	Cukup Baik
24 Sep 12	90,7 kg	Cukup Baik
07 Sep 12	91,2 kg	Buruk
22 Agu 12	90,7 kg	Cukup Baik
08 Agu 12	90,7 kg	Cukup Baik
25 Jul 12	90,7 kg	Cukup Baik
20 Jul 12	90,7 kg	Cukup Baik
06 Jul 12	90,7 kg	Buruk
22 Jun 12	90,7 kg	Cukup Baik
08 Jun 12	89,4 kg	Cukup Baik
25 Mei 12	89,4 kg	Cukup Baik
08 Mei 12	89,4 kg	Cukup Baik
20 Apr 12	89,4 kg	Cukup Baik
06 Apr 12	89,4 kg	Cukup Baik
23 Mar 12	89,4 kg	Cukup Baik
24 Feb 12	89,4 kg	Cukup Baik
10 Feb 12	89,4 kg	Cukup Baik
13 Jan 12	89,4 kg	Cukup Baik
16 Des 11	87,5 kg	Cukup Baik
02 Des 11	87,5 kg	Cukup Baik
18 Nov 11	87,5 kg	Cukup Baik
04 Nov 11	88,0 kg	Cukup Baik
07 Okt 11	88,0 kg	Cukup Baik
21 Sep 11	88,5 kg	Cukup Baik
07 Sep 11	88,9 kg	Cukup Baik
24 Agu 11	89,8 kg	Cukup Baik
10 Agu 11	90,3 kg	Cukup Baik
27 Jul 11	90,7 kg	Cukup Baik
13 Jul 11	90,7 kg	Cukup Baik
29 Jun 11	90,7 kg	Cukup Baik
15 Jun 11	91,6 kg	100%
01 Jun 11	93,0 kg	Cukup Baik
18 Mei 11	93,9 kg	Cukup Baik
03 Mei 11	93,9 kg	Cukup Baik
13 Apr 11	93,0 kg	Cukup Baik
30 Mar 11	93,0 kg	Cukup Baik
16 Mar 11	93,0 kg	Cukup Baik
27 Feb 11	94,8 kg	Cukup Baik
08 Feb 11	94,8 kg	Buruk
25 Jan 11	93,0 kg	Cukup Baik
28 Des 10	93,0 kg	Cukup Baik
14 Des 10	92,1 kg	Cukup Baik
30 Nov 10	90,7 kg	Cukup Baik
05 Nov 10	90,7 kg	Cukup Baik
09 Okt 10	91,2 kg	Cukup Baik
22 Sep 10	90,7 kg	Cukup Baik
25 Agu 10	90,3 kg	Cukup Baik
11 Agu 10	90,7 kg	Cukup Baik
27 Jul 10	90,7 kg	Cukup Baik
10 Jul 10	92,1 kg	Cukup Baik
12 Jun 10	92,5 kg	Cukup Baik
07 Mei 10	92,5 kg	Cukup Baik
26 Mar 10	92,2 kg	Cukup Baik
26 Feb 10	92,5 kg	Cukup Baik
28 Jan 10	92,3 kg	Cukup Baik
28 Des 09	93,0 kg	Cukup Baik
14 Des 09	92,5 kg	Cukup Baik
19 Okt 09	91,4 kg	Cukup Baik
05 Okt 09	90,7 kg	Cukup Baik
21 Sep 09	90,5 kg	Cukup Baik
07 Sep 09	90,7 kg	Cukup Baik
24 Agu 09	91,4 kg	Cukup Baik
10 Agu 09	91,8 kg	Cukup Baik
27 Jul 09	92,0 kg	Cukup Baik
13 Jul 09	91,6 kg	Cukup Baik
29 Jun 09	93,0 kg	Cukup Baik
18 Mei 09	91,2 kg	Buruk
04 Mei 09	90,7 kg	Tidak Berlaku