Tanggal Mulai: 01 Okt 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,3 kg Berat Awal: 93,3 kg
06 Jul 21	87,8 kg	Cukup Baik
06 Jun 21	91,5 kg	Cukup Baik
30 Mei 21	90 kg	Cukup Baik
23 Mei 21	93,3 kg	Cukup Baik
18 Nov 17	79,5 kg	Cukup Baik
28 Okt 17	77,9 kg	Cukup Baik
21 Okt 17	78,8 kg	Cukup Baik
14 Okt 17	79,8 kg	Cukup Baik
07 Okt 17	80,2 kg	Cukup Baik
01 Okt 17	93,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 27 Sep 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 81,3 kg
17 Okt 16	80,9 kg	Cukup Baik
09 Okt 16	80,4 kg	Cukup Baik
01 Okt 16	80,3 kg	Tidak Berlaku
29 Sep 16	81 kg	Cukup Baik
27 Sep 16	81,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 23 Jan 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54 kg Berat Awal: 77,5 kg
03 Feb 16	76,8 kg	Cukup Baik
23 Jan 16	77,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Jul 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59 kg Berat Awal: 82 kg
20 Jan 16	77,5 kg	Cukup Baik
13 Jan 16	76,7 kg	Cukup Baik
09 Jan 16	77,2 kg	Cukup Baik
06 Jan 16	78 kg	Cukup Baik
31 Des 15	78,3 kg	Cukup Baik
30 Des 15	78,3 kg	Cukup Baik
25 Des 15	79,2 kg	Cukup Baik
24 Des 15	79,2 kg	Cukup Baik
23 Des 15	79,2 kg	Cukup Baik
19 Des 15	79,6 kg	Cukup Baik
15 Des 15	81 kg	Cukup Baik
14 Des 15	81 kg	Cukup Baik
12 Des 15	81,5 kg	Cukup Baik
11 Des 15	81,5 kg	Cukup Baik
30 Nov 15	82 kg	Buruk
25 Jun 15	81 kg	Tidak Berlaku
14 Jun 15	77,9 kg	Buruk
11 Jun 15	79 kg	Cukup Baik
14 Mei 15	79 kg	Cukup Baik
13 Feb 14	72,6 kg	Cukup Baik
25 Jul 13	82 kg	Tidak Berlaku