Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2014
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2014:
|
1102 kkal
|
Lemak: 83,11g | Prot: 44,56g | Karb: 62,14g.
Makan Pagi: Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir. Camilan/Lainnya: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Kayısı, Fındık, Ceviz. lagi...
|
|
3110 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 6 jam, Duduk - 4 jam, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tubetita
|