Tanggal Mulai: 06 Sep 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 83,9 kg
19 Nov 16	81,2 kg	100%
05 Nov 16	81,5 kg	100%
29 Okt 16	81,6 kg	100%
22 Okt 16	81,6 kg	100%
20 Okt 16	81,9 kg	100%
18 Okt 16	82,6 kg	100%
16 Okt 16	83,7 kg	100%
20 Sep 16	82,8 kg	100%
06 Sep 16	83,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Agu 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 77,1 kg
11 Agu 12	73,5 kg	100%
14 Jul 12	73,5 kg	100%
15 Jun 12	73,0 kg	100%
20 Mei 12	73,9 kg	100%
05 Mei 12	73,9 kg	100%
06 Apr 12	75,3 kg	100%
22 Mar 12	75,7 kg	100%
23 Feb 12	75,7 kg	100%
09 Feb 12	77,1 kg	100%
26 Jan 12	77,1 kg	100%
04 Okt 11	76,2 kg	100%
20 Sep 11	76,2 kg	100%
01 Sep 11	77,1 kg	100%
25 Agu 11	76,7 kg	100%
11 Agu 11	76,7 kg	100%
01 Agu 11	77,1 kg	Tidak Berlaku