Tanggal Mulai: 13 Jul 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 55 kg
16 Feb 24	54,3 kg	Cukup Baik
13 Jul 23	55 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 19 Jan 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 56,8 kg
20 Feb 23	55,8 kg	Cukup Baik
17 Feb 23	55,9 kg	Cukup Baik
15 Feb 23	56,1 kg	Cukup Baik
13 Feb 23	56,1 kg	Cukup Baik
07 Feb 23	56,8 kg	Cukup Baik
29 Jan 23	57,1 kg	Cukup Baik
22 Jan 23	56,9 kg	Cukup Baik
19 Jan 23	56,8 kg	Tidak Berlaku