|
Опять вернулась к началу. Но это лучше чем дальше толстеть 😌
Постов не было, т.к совсем сбила режим опять, да и просто поедала всякие сухарики и шоколадки и только раз ела что-то более нормальное 🤦♀️
Короче, срыв. Ещё с таким "прекрасным" интервальным голоданием (спала с 6 утра и до 6-8 вечера) и с такой едой как-то каким-то чудом без привеса кг 3-4 🙃. Тяк-то не против сладкого и фастфудного, главное мера, а я только и ела это все эти ночи... Всё же нядо именно начинать с воскресения режима сна, а затем норма воды, тренировки и адекватное питание. Но что-то хорошее есть и это про тренировки. Скорее всего смогу упражняться день через день ✨. Главное осилить режим воскресить 💪🏻
|
56,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2023:
|
1606 kkal
|
Lemak: 91,43g | Prot: 71,21g | Karb: 127,88g.
Makan Pagi: Белый Хлеб, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Анжерские Колбасы Карбонад Столичный, Агрокомплекс Сыр Мраморный 50%. Makan Siang: Сметана 15%, Ермолино Пельмени с Говядиной. Makan Malam: Лук, Морковь, Говяжий Фарш, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Савинов Choco Trio. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|