Tanggal Mulai: 04 Nov 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 74 kg Berat Awal: 80 kg
27 Jul 20	82,9 kg	Cukup Baik
19 Jul 20	84,7 kg	Cukup Baik
10 Jul 20	84 kg	Cukup Baik
23 Mar 14	79,5 kg	Cukup Baik
07 Des 13	80 kg	Cukup Baik
04 Nov 13	80 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 14 Sep 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 74 kg Berat Awal: 80,5 kg
21 Okt 13	80 kg	Cukup Baik
30 Sep 13	80,5 kg	Cukup Baik
14 Sep 13	80,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 21 Jun 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 74 kg Berat Awal: 80 kg
30 Agu 13	80,5 kg	Cukup Baik
29 Jul 13	80,5 kg	Cukup Baik
22 Jul 13	81,5 kg	Cukup Baik
05 Jul 13	79 kg	Cukup Baik
28 Jun 13	79,5 kg	Cukup Baik
24 Jun 13	80 kg	Cukup Baik
21 Jun 13	80 kg	Tidak Berlaku