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Mais uma noite do terror... Porque não consigo controlar a compulsão?
Não precisava ter comido nada disso ontem!
Preciso retomar meu objetivo e o foco... COMO?????
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60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
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1765 kkal
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Lemak: 129,34g | Prot: 117,68g | Karb: 32,75g.
Makan Siang: Repolho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Alface, Ripa de Costela de Carne de Vaca, Alface, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. lagi...
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1899 kkal
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Latihan:
Hiking - 20 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Mandi - 17 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 8 menit. lagi...
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Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Procure por videos no youtube motivacionais, se puder tb procure algum com psicologo eles tb podem ajudar muito nisso. E tente emagrecer primeiro a sua mente de pois vc começa a dieta blz
21 Agu 16 oleh anggota: jose de camargo gouveia
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Certamente se você se alimentar melhor durante todo o dia não vai ter aquela fome louca durante a noite inclusive Procure tomar. bastante água e ingerir mais gorduras e fibras que ajudam a dar sensação de saciedade 😋🤐🤐🤐sucesso e foco
21 Agu 16 oleh anggota: crilaara
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Estou me sentindo assim... estava há uns 10 dias comendo feito louca e engordei 1,8 kg... desde ontem tô praticamente comendo ovo pra voltar aos eixos... não posso botar tudo a perder por besteiras. Que você consiga se controlar e retomar a diera!
21 Agu 16 oleh anggota: Kandy Engler
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Chegando agora! Gabi, procure uma atividade mental neste horário que você sente mais fome. Uma coisa muito interessante é fazer crochê. Parece um tanto engraçado, mas sabe-se que buda fazia crochê para induzir a meditação e você acaba viciando nele e esquece de outras compulsões. Nós vivemos em busca de prazeres e o alimentar é imediato. Descubra uma atividade viciante e prazerosa!
22 Agu 16 oleh anggota: cassia viviani
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Desculpe, Ghandi e não Buda. Ghandi usava roca, mas muito bem substituído pelo crochê.
22 Agu 16 oleh anggota: cassia viviani
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CAIR NÃO É O PROBLEMA, MAS TEM QUE LEVANTAR. FORÇA, FOCO E DETERMINAÇÃO. VAI NA FE QUE CONSEGUE.
22 Agu 16 oleh anggota: nunesfns
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Usa o diet sheik....(não sei escrever certo) ele ajuda a controlar a fome.
22 Agu 16 oleh anggota: rositamac
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Meu marido e eu estamos tentando fazer cetogenica. É incrível como controla aquela vontade louca de comer tudo o que vê pela frente. Boa sorte.
22 Agu 16 oleh anggota: Kelen Karnopp
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Sejarah Berat Badan Gabi_NH
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