estou fazendo um treino da kelly key no YouTube strong by zumba .. 30 minutos queima muito.
16 Feb 22 oleh anggota: talita.souzza
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vai de cada pessoa, aí vc têm de ir testando até encontrar um que goste. antes eu não gostava de nada, começava e largava. depois vc começa a gostar, a fzr todo dia, a criar disciplina e pronto! não quer parar mais. em maio completo 1 ano de exercícios em casa, altero meu treino pra um dia hit/cardio e no outro abdominal. criei uma playlist no YouTube, quando vejo algum exercício eu salvo e vou adaptando...
16 Feb 22 oleh anggota: ynaires_
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Eu acho que pensando no quesito saúde, qualquer exercício é um ótimo exercício! O importante é que seja algo que você goste.
No quesito estética, não sei se hidroginástica gera um gasto calórico grande o suficiente pra conseguir facilitar a perda de gordura.
16 Feb 22 oleh anggota: cvisa
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Eu amo jogar vôlei, pra mim é uma atividade super prazerosa e ajuda a aliminar uns quilinhos
16 Feb 22 oleh anggota: Roberta Kotowski
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Minha esposa gosta de dança
16 Feb 22 oleh anggota: Zecapela
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To na mesma situação, mas como gosto de dançar vou fazer fit dance, zumba e esteira ouvindo uma boa musica, quero começar amanhã se Deus me permitir.
16 Feb 22 oleh anggota: Camilla.erika
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Compra uma corda e começa a pular. Exercício de alta intensidade que vc faz por pouco tempo. Coloca uma música pra dar uma animada. Mas cuidado se vc tiver algum problema nos joelhos.
16 Feb 22 oleh anggota: Vítor Renato
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Tô fazendo exercícios em casa. Sigo uma personal no insta q faz live todos os dias com os treinos @amandaburgie
16 Feb 22 oleh anggota: stefanieaprado
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Fazer exercícios em casa é difícil. Musculação no começo é foda, depois que vc se adapta fica gostoso
16 Feb 22 oleh anggota: guilhermeoreti
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Uma hora de esteira por dia a 6km/h já é o mínimo do suficiente. O ideal é dar vários piques de 1 min cada a 10km/h pra estimular durante o período.
16 Feb 22 oleh anggota: Marcio SS
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musculação é chato, mas os resultados são incríveis no seu corpo. faça exercícios seja seja ele qual for, por prazer ou na força do ódio mais faça!! boa sorte
16 Feb 22 oleh anggota: eumanuella
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Pedalar é um dos melhores exercícios, você sai de casa, aproveita a paisagem e sofre nas subidas 🤣 mas vale muito a pena! experimente
16 Feb 22 oleh anggota: Matheus B.2
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iniciei com caminhadas e agora comecei jiu-jitsu... lembrando q tenho 41 quase 42 anos... mas to me aventurando 🤦🏻♀️
16 Feb 22 oleh anggota: GisleneTheodoro
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oi mana, pra mim tbm é muito complicado por isso que estou fazendo em casa (canal YouTube da Carol Borba) está me ajudando bastante a sair do sofá 😂😂😂
16 Feb 22 oleh anggota: Fabiana Rossi
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Depende do seu objetivo, flor. Se quer definição, tente ver as aulas de Body Pump que mistura musculação e dança, ajuda muuuito a secar o corpo e a definir músculos. As aulas são super dinâmicas e divertidas. Se tivesse dinheiro me matricularia nessa modalidade.
16 Feb 22 oleh anggota: trakynnas
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põe "emma fitness" no youtube e abre um vídeo para ver como funciona. juro que é um aeróbico diferente e bom, adoro fazer e acho que se encaixa bem para todas as idades. (no começo dói o braçoKKKKKK)
16 Feb 22 oleh anggota: idklina¡
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Musculação a gente nao deve fazer por amor, pq ninguém gosta de ficar carregando peso. Temos que entrar e seguir a disciplina, depois que você começa a ver os resultados você começa a ter a vontade de ir. 🙂
16 Feb 22 oleh anggota: naiara.pirivani
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Eu gosto de fazer funcional e pular corda.
16 Feb 22 oleh anggota: Rafaela2m
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eu gosto de Yoga, é muito gostoso e fico mais relaxada também, más você pode começar com a caminhada mesmo, em um ritmo mais acelerado.
16 Feb 22 oleh anggota: MontoiaJaky
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eu aprendi a gostar de corrida e nunca imaginei que gostaria... mas AMO de paixão
16 Feb 22 oleh anggota: silvianeiva21
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