Jurnal mrSvenD, 28 Mar 20

Время подводить очередные итоги.
На данный момент, вес составляет 76.1 кг, за 133 дня распрощался с лишними 31.8 кг. Изначально, как таковых временных рамок не ставил, получилось как получилося)
Далее, как известно, у медали есть две стороны, рассмотрю их все:
Из плюсов: стабилизировался сахар, выровнялось давление, вместо привычных 145/90 пришел к 120/70, пропал шум в голове, рассосалось больше половины воспаленных лимфоузлов, прекратились высыпания на коже, кожных провисание не обнаружено, никаких приступов остановки дыхания при кашле во время орз.
Из минусов: ногтевая пластина стала намного тоньше, ногти легко ломаются, интенсивно выпадают волосы. Но, это дефицит элементов, проблемы начал решать с помощью комплексных витаминов.
В общем и целом, результатом на данное время доволен, но ещё есть ресурс над которым нужно плотно поработать.
По плану, на следующие месяца в качестве цели поставил себе закрытие дефицита элементов и приблизиться к цифре 70 кг, ибо спасательный круг на животе никуда не делся.
На фото ниже, динамика изменения размеров.

76,1 kg Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.    Sisa: 6,1 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1677 kkal

Lemak: 31,10g | Prot: 67,81g | Karb: 296,05g.   Makan Malam:  Легкий Майонез,  Томатный Сок, Своя Лінія Кукурузная Мука,  Лук,  Чечевица Вареная, Своя Линия Рис,  Топинамбур,  Вареное Яйцо, Розумний Вибір Гречка. Camilan/Lainnya:  Суп Овощной,  Овощной Бульон. lagi...