Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
dzhenya
Jurnal
Jurnal dzhenya
Profil dzhenya
|
Riwayat Berat Badan
31 sampai 35 dari 498
Halaman:
Sebelumnya
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Berikutnya
28 Juli 2020
Кто-то целый день поджирал 🌚
✔Калорийность за день 1752 ккал (117/81/149)
✔16т шагов
✔домашняя тренировка
1. Завтрак - овсяноблин с моцареллой, ветчиной и зеленью
Помидоры, огурец
Сливы
2. Обед - суп, грудка, кабачки, капуста
Бутерброд с брынзой
3. Ужин - сметанник с чёрной смородиной
4. Перекус - шоколад, зефир, абрикосовая косточка
За кадром протеиновое печенье
(2 komentar)
26 Juli 2020
✔Калорийность за день 1540 ккал (89/81/117)
✔13т шагов + небольшая домашняя тренировка
1. Ягоды (смородина, земляника, черника)
2. Завтрак - творожная масса с вишней, протеиновые печенья, клубника 🍓
3. Обед - скумбрия копчёная🐟, картофель, капуста, огурец 🥒
Прот. батончик 🍫
4. Перекус за кадром - персик🍑 и 2 шоколадных трюфеля (170кк)
Tambahkan Komentar
26 Juli 2020
Жирненько 😏
(1 komentar)
26 Juli 2020
Денёк на даче😋
1879ккал (100/93/182)
Ни ходьбы, ни бега.
Целый день ели как будто🌚
Tambahkan Komentar
24 Juli 2020
✔Калорийность за день 1673 ккал (105/61/181)
✔11т шагов
✔ 45мин домашняя тренировка
1. Неизвестное количество малины с куста😋
(Если твои утренние прогулки или пробежки пролегают через кусты малины - это не воровство! А отличное планирование!😎)
1. Завтрак - запеканка а-ля «лазанья» из грудки, кабачков и баклажанов🍆
Арбуз🍉
3. Обед - кабачки, карбонат, сметана.
Арбуз, печенье🍪
3. Перекус - Творог с грушей, арахисовой пастой и грецкими орехами🍐
4. Ужин - еще раз запеканка, потому что она ну очень вкусная 🤤
Шоколад 🍫 и конфета 🍬
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan dzhenya
Lihat Riwayat Lengkap