Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
dzhenya
Jurnal
Jurnal dzhenya
Profil dzhenya
|
Riwayat Berat Badan
36 sampai 40 dari 498
Halaman:
Sebelumnya
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Berikutnya
23 Juli 2020
Отчёт день
✔Калорийность за день 1644 ккал (121/77/128)
✔10т шагов
✔ 45мин домашняя тренировка
1. Завтрак - яичница, авокадо, овощи, зелень🌿
Творог с грушей и грецкими орехами🍐
2. Обед - грудка, кабачок, сметана🍗🥒
30г шоколада🍫
3. Перекус - овсяноблинчик с вареньем и сметаной🥞
4. Запеканка а-ля «лазанья» из грудки, кабачков и баклажанов 😋
Шоколад red🍫
(6 komentar)
23 Juli 2020
Отчёт за вчерашний день.
Бывают дни, когда некогда поесть, побольше бы таких)))
✔Калорийность за день 1149 ккал (65/56/101)
✔10т шагов
1. Завтрак - яичница, авокадо, овощи, зелень🌿
Арбуз
За кадром 15г темного шоколада
2. Обед - суп овощной на курином бульоне 🍲
Кефир с отрубями, вишней и грецкими орехами
2. Перекус - прот. печенье, конфета, орехи
За кадром 10г сыра
Tambahkan Komentar
22 Juli 2020
Отчёт за вчерашний день. Первый после длительного загула....оооох🌚✔Калорийность за день 1637 ккал (100/76/141)
✔домашняя тренировка
✔10т шагов
1. Завтрак - яичница, авокадо, овощи, зелень🌿
Творог с ягодами
2. Обед - суп овощной на курином бульоне 🍲
Камбала с овощами
Сливы
2. Перекус - арбуз, творог, прот. печенье (За кадром ещё арбуз)
4. Ужин - ленивые хачапури, грецкие орехи, помидор
Tambahkan Komentar
21 Juli 2020
Прекрасные деньки закончены, пора возвращаться в режим 💔
(3 komentar)
16 Juli 2020
Сегодня целый день лопала печеньки и черешню с персиками
И вот, был ещё чизкейк от бю александров. Такое соотношение пироженки и ягод очень даже деетичненькое🌚
В остальном никакого режима.
Но бег все же был - 6,5км, 12т шагов
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan dzhenya
Lihat Riwayat Lengkap