Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Alexandr537
Jurnal
Jurnal Alexandr537
Profil Alexandr537
|
Riwayat Berat Badan
21 sampai 25 dari 77
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Berikutnya
13 Februari 2022
Вес 94.5кг , Немного уменьшились обьемы , вес за неделю сдвинулся на -200граммов. Всю неделю ел не более 2000 калорий, тренировался, работал, соблюдал режим сна, прогулки , правильное питание, много зелени. Чесно ожедал немного большего. Буду страться.
(1 komentar)
13 Februari 2022
Вчера съел 2000 калорий, отдыхал весь день, немного болел кишечник. Ел здоровую еду как обычно. Сегодня стал на весы, и +200 грам, странно.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
94,5 kg
13,5 kg
8,9 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
12 Februari 2022
Ужин на 470-520 калорий, обьелся от души) тыква с шампиньенами и луком в сметане приготовлкнное в духовке, маринованые шампиньены и салат с пекинской капустой, помидором, огурцом и кучерявой петрушкой
Tambahkan Komentar
12 Februari 2022
Вес сдвинулся, решил себя наградить за упорство и купил весы Xiaomi
(5 komentar)
12 Februari 2022
Вчера съел 2000 калорий (включая 100грамов алкогольного кокосового ликёра) ел творог, лимон целиком съел и одни овощи, рис, в три приёма пищи, стою в планке 4 минуты за подход, проводил тренировки. Итог на 12 февраля вес сдвинулся после 4х дневного застоя. Иногда уже тянет съесть что нибудь такое но даже не могу представить что.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
94,3 kg
13,7 kg
8,7 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan Alexandr537
Lihat Riwayat Lengkap