Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Alexandr537
Jurnal
Jurnal Alexandr537
Profil Alexandr537
|
Riwayat Berat Badan
16 sampai 20 dari 77
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Berikutnya
16 Februari 2022
Взвешивание 14го Февраля
Tambahkan Komentar
16 Februari 2022
15го Февраля было ровно 2 месяца как я взялся за перестроение своего тела, итог - 14кг, размер одежды уменьшился штаны были 36 сейчас 32, верхняя ХL, сейчас L. Наступает момент когда очень тянет сорваться, последние дни я пью очень много кофе, налился водой, ем по 2550 калорий 3 дня подряд. Тяжело. Боюсь сорваться. Сегодня соберусь и продолжу всю неделю на 2тыс калорий, без кофе и фруктов, буду кушать преимущественно мясо, творог с ряженкой, витамины и по больше тренировок.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
93,9 kg
14,1 kg
8,3 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
berat badan stabil
15 Februari 2022
Вчера съел 2550 калорий, ночью очень сильно хотелось кушать, в 21:00 съел 200г памеллы, целый лимон, и полтора граната. Утром встал весь отечный
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
93,9 kg
14,1 kg
8,3 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
berat badan stabil
14 Februari 2022
Творог 5% 150г , ряженка 125мл 4%, мандарин 50г , гранат 50г , памело 90г - Завтрак в 13:40 .второй прием пищи в 17:40 , третий в 20:20 и 15ти часовой перерыв
(2 komentar)
14 Februari 2022
Вчера 13го февраля съел 2450 калорий, возможно это я не правильно посчитал и завышал граммы, утром и вечером гулял, отжлася 160 раз за 4 подхода, пил много кофе которого мне нельзя, ел мясо. Болел живот от этого. В итоге сегодня стал на весы и увидел красоту! - 600грам, вес у меня прыгал неделю, и вижу результат, я рад, это мотивация на эту неделю.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
93,9 kg
14,1 kg
8,3 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan Alexandr537
Lihat Riwayat Lengkap