Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Alexandr537
Jurnal
Jurnal Alexandr537
Profil Alexandr537
|
Riwayat Berat Badan
6 sampai 10 dari 77
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
...
Berikutnya
26 Februari 2022
Tambahkan Komentar
26 Februari 2022
Среднестатистический калораж этой неделе 2350ккал. Сделал замеры Тела Талия 87, Грудь 109, Бедра 102. Очень сильно похудел в объёмах. Стараюсь каждый день выполнять Отжимания, Приседания и планку. На сегодняшний день по весу - 17 килограм за 73 дня правильного питания и лёгких тренировок.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
90,9 kg
17,1 kg
5,3 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
berat badan stabil
25 Februari 2022
Сегодня днем взвесился, похоже на нервах похудел. Хотя ем по 2500 калорий в день.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
90,9 kg
17,1 kg
5,3 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
23 Februari 2022
Вчера съел 700 калорий чтобы сбалансировать недельную калорийность, чувствую себя отлично, стал легче, весы показали 91.5 Кг, Планирую добавить к своему графику спорт зал - тренировки с железом, калораж планирую держать в диапазоне 2100 калорий ещё 2 недели.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
91,5 kg
16,5 kg
5,9 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
22 Februari 2022
Вес 91.9Кг(Был 108) 16.1Кг За плечами.Фото от 21го февраля. После сьел 4300 Калорий на радостях.Завтрак Мясо свивина с картошкой в рукаве, обед 1кг роллов разных,ужин скумбрия,брокколи киви и 1 кофе и Капучино. Простоял в планке за подход 5м35сек рекорд.
(5 komentar)
Sejarah Berat Badan Alexandr537
Lihat Riwayat Lengkap