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Erick Ricardo
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27 September 2018
Preparando o Cafe bom dia, hoje vamos de Waffles.
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26 September 2018
Existe um ponto muito negativo ao meu ver Nas dietas ricas em Proteina e gordura .
Seu custo por refeição e muito maior vou usar de exemplo Meu almoço de Hoje
File de Salmão 23,48 reais so a Proteina sem contar verduras ,
Pode ser qualquer outra proteina , uma dieta rica em proteina e muito cara.
As proteina mais acessiveis e Ovo e Frango mais , quem faz essas dietas ricas em proteinas tem que Varias ate as proteinas , se nao fica muito monotono
Agora levando na brincadeira, as dietas ricas em proteinas emagrecem mesmo muito mais Rapido de qualquer outra dieta , por 3 motivos
1º A pessoa come muito bem mais, mais o Bolso emagrece rsrsrsrsrsrsrs
2º Apessoa come muito pouco por causa do preço da carne ai emagrece pela economia .
3º Come quase nada, e parti para jejum direto com 100 gramas de bife na semana rsrsrsr
So brincadeira galeira
(21 komentar)
25 September 2018
Estoque abastecido, por alguns meses das minhas sementes Chia 600g e Linhaça 200g e do meu Psyllium Husk 99%
Fibra na minha dieta e sagrado
Ja proveitei comprei bastante Psyllium Husk 99% 2kg logo
(Aprendi a trabalhar melhor com Psyllium Husk nas receitas ele precisa de mais tempo de cozimento, ai ate o cheiro e delicioso dele assando ate no microodas ao fazer paes ou panquecas fica parecendo que esta assando pao de queijo incrivel vivendo e aprendendo, A textura e incrivel mesmo e a melhor
Meus Paes Cetogenicos e Panquecas nao podem Faltar jamais no meu cafe da manha .
Ai aproveitei para comprar esse (Azeite Organico andorinha), Sempre comprava o Vintage da andorinha para fazer minha manteiga de azeite vou fazer com esse para ver o gosto.
(7 komentar)
25 September 2018
A mais de 1 mes fermentando naturalmente meu chucrute ja esta na hora de começar a consumir, nunca deixei tanto tempo assim
(4 komentar)
25 September 2018
Arroz Integral + Feijao branco todos refogados so com sal e temperos sem gordura adicionada.
A gordura Vem de um punhado de Castanha de caju por cima
Salada de tomate e pepino com vinagre de maça
e 1 banana da terra madura.
Esse e meu almoço extremamente equilibrado, Carboidrato Complexo + proteina Vegetal + gordura das Castanhas + mais vitaminas e minerais da salada fresca ,mais vinagre fermentado para acelerar a digestão...
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