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Erick Ricardo
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Jurnal Erick Ricardo
Profil Erick Ricardo
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Riwayat Berat Badan
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22 September 2018
Eu estou assim agora mantendo um estilo de vida real para me manter magro pela Eternidade rsrs
Tem Epocas que Passo so comendo Carne e Gordura animal (cetogenica)
Tem Outras que so como Verduras Frescas , Frutas e Produtos integrais naturais (vegana)
Epoca Leão e outras Gorila
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22 September 2018
Pra quem e viciado em correr mais tem algumas lesoes que dão nos nervos, mais mesmo assim agente continua , nada que bandagem no joelho e descanso nao resolvam.
(8 komentar)
21 September 2018
Segunda Refeição do Dia um dos alimento mais gostoso e mais nutritivo que Existe (Osso Buco) mais o mais importante e o Tutano dentro do Osso buco que e uma delicia , muito Bem temperado o Bife com sal alho e pimenta, Assado na Grill preservando o tutano , ( nao tem gripe nem imunidade baixa com essa Delecia
(8 komentar)
20 September 2018
Jantar de hoje ,cuscuz de microodas com manteiga de azeite feijao e mamao
(19 komentar)
20 September 2018
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
68 kg
11 kg
0 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan Erick Ricardo
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