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Moos89
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26 Februari 2018
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
76,5 kg
9,3 kg
6,5 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
24 Februari 2018
Nach dem ich @sarah.cgn's Wrap gesehen habe, musste ich das auch mal ausprobieren, aber etwas anders :-)
1x Tortilla, 1 Scheibe Käse, 1 Scheibe Kochhinterschinken, 25gr Salat, 20gr Jalapeno, 50ml French Dressing; 400kcal und sau lecker :-)
(5 komentar)
24 Februari 2018
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
76,6 kg
9,2 kg
6,6 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
23 Februari 2018
Heute habe ich es mal früher aus dem Bett geschafft. Also gab es auch ein Frühstück :-)
300gr Magerquark, 300gr Vollmilch, 30gr Haferflocken; 500kcal
Wünsche euch einen guten Start in den Tag :-)
(1 komentar)
22 Februari 2018
Was macht ihr so gegen eure Heißhungerattacken, oder habe das nur ich???
Ich habe ja solche Momente, da könnte ich ALLES fressen, aber am liebsten Süßigkeiten...
Ich habe auch das Phänomen, dass ich unbedingt vor dem Schlafen, quasi unmittelbar davor, mir noch irgendwas in den Mund schieben muss...
Meinen Fressereien und meine Attacken wirke ich mit viel Radfahren entgegen (teilweise bis zu 2 Stunden am Tag, sonst würde ich wohl direkt aus dem Leim gehen), aber ich bin es Leid mir den Hintern abzuradeln um überhaupt wieder im "Grünen Bereich" zu sein. Gerne würde ich die letzten Fettpolster verbrennen. Oben geschriebene schlechte Angewohnheit ist wohl auch der Grund weshalb der letzte Rest nicht weg will.
Bin für Tipps und Alternativen sehr dankbar :-)
Einen schönen Donnerstag wünsche ich euch :-)
(44 komentar)
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