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21 September 2015
Una nueva semana, la número 13 con plan cormillot...
qué decir, casi 10 kilos bajados (aunque reales reales deben ser unos 8) Muy contenta! Y se nota.. la gente me lo dice.
Tema enamoramiento: en stand by.
El sábado me agarró una justificación de comer como un chancho y lo hice casi sin culpas. Ayer compensé y hoy me siento genial. Tengo que evitar el mecanismo de compensación y lo sé, porque siento que pendo de un hilo y que al menor subidón de azúcar al reincoporar alimentos sólidos puede estallar la bomba del descontrol.
No importa. No pienso, no anticipo, no me enloquezco. Hoy empieza una nueva semana y voy con todo!
Ya falta mucho menos!
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
60,2 kg
6,8 kg
1,2 kg
Cukup Baik
(17 komentar)
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
14 September 2015
Semana de descubrimientos, fichas que caen, kilos que bajan.
Voy más que bien con la dieta, con el ánimo, con las ganas.
Funciono con los días de sol que este bello fin de invierno nos regala.
Días de alegría, de mariposas en la panza y calma interior.
Más en mi blog!
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
60,8 kg
6,2 kg
1,8 kg
Cukup Baik
(7 komentar)
Kehilangan 2,7 kg dalam 1 minggu
07 September 2015
Nueva semana en mi bipolar universo... Acá estamos, con atracones en los momentos de felicidad inminente, una auto "serruchada" de piso, que francamente ya no soporto. Tan aferrada estoy a mi parte oscura que debo evitar a toda costa que mi personalidad luminosa salga a flote? Tan fuerte es en mí la tendencia a la autodestrucción? Pero si yo quiero (querer) ser feliz!
Respiro hondo y busco en mi interior. Siento la necesidad de tranquilizarme y poner mis cosas en orden (orden físico, espiritual y psicológico) para no perder la alegría y las ganas de estar bien. Y las ganas de hacer el esfuerzo para lograrlo. La satisfacción de saber que estoy en camino y que me procuro mis propios medios para ser la creadora de mi felicidad. Que no dependa de la ausencia o presencia de los otros, de la gravitación de la mirada de los otros sobre mí.
Ordenar la casa, ordenar la cabeza, el corazón, las prioridades, los proyectos, la motivación.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
63,5 kg
3,5 kg
4,5 kg
Buruk
(14 komentar)
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
31 Agustus 2015
Una nueva semana...
Un nuevo (?) enfoque: basta de obsesionarme. Basta de pensar en los kilos, la balanza, de pesar la comida. Toda esta parafernalia de la pérdida de peso cueste lo que cueste no me está haciendo bien. Y yo esto lo hago para sentirme bien, para verme bien. De qué me sirve vivir torturada, preocupada, dirigiendo todas mis acciones a bajar de peso. No. Basta. El ejercicio lo hago para sentirme bien, bailo porque me hace feliz. Quiero poder llevar una alimentación sana y hábitos alimenticios saludables (normales). El peso va a bajar, forzosamente, si hago las cosas de una manera natural dentro de lo normal.
No obstante, creo que me sirve la herramienta de FS, para ver si estoy produciendo un déficit de calorías y un buen equilibrio de macronutrientes.
En fin. Basta de enloquecer! Y aunque del dicho al hecho hay una mente enferma, boicoteadora y obsesiva, siento que este enfoque me puede ayudar a no sentirme por momentos tan infeliz.
A vivir, carajo!
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
62,6 kg
4,4 kg
3,6 kg
Cukup Baik
(12 komentar)
Kehilangan 10,3 kg dalam 1 minggu
28 Agustus 2015
Bueno, hoy no me pesé pero tengo ganas de recomenzar la dieta.
Estos altibajos no me motivan, siento que tengo que hacer borrón y cuenta nueva. Un último intento, si no voy a ver la posibilidad de hacer un tratamiento presencial en la clínica de Cormillot.
Así que me propongo no tener atracones en una semana. Sacar el foco de la balanza, el peso, la locura y ponerlo en hacer las cosas bien, dejar fluir. Tengo que pasar el día 1 post-atracón que es el más difícil. Y luego las cosas se irán acomodando. No tener esta sensación de pesadez horrible, una vez que pasa todo es más fácil. Hoy a estar tranquila...
Arrancando de nuevo!
(11 komentar)
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