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janine.loses.weight
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Riwayat Berat Badan

Berat Awal
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg

Berat badan saat ini
89,2 kg
Capaian: Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan
80 kg
Sisa: 9,2 kg
Überwiegend alleinerziehende Mutter von 2 Kindern (7 und 11 Jahre alt) und nebenbei in Vollzeit arbeitend versuche ich den Kilos erneut den Kampf anzusagen. Ziel ist es 2-3 mal wöchentlich ins Fitnessstudio zu gehen und die süßen Naschereien zwischendurch einzudämmen.
In 2017 konnte ich mich bereits von 8 kg verabschieden.

Sejarah Berat Badan janine.loses.weight


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schildi84
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu Down
 
Shany.2016
Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu Up

Buku Masakan janine.loses.weight

Kalori: 185kkal | Lemak: 2,88g | Karb: 32,12g | Prot: 7,81g
Pancake Apfelkuchen
Apfel Pancake aus dem Ofen.
Kalori: 321kkal | Lemak: 13,76g | Karb: 28,91g | Prot: 19,09g
Kidneybohnen mit Ei
Eiweißreich.
Kalori: 87kkal | Lemak: 5,14g | Karb: 2,44g | Prot: 7,67g
Schmackhafter Eierquark
Die Masse schmeckt auf frischem Brot total lecker.
Kalori: 341kkal | Lemak: 5,15g | Karb: 63,12g | Prot: 13,39g
Süßes Quinoa
Frühstück mal anders.
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