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goldschmiedelin
Bergabung Agustus 2017
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Riwayat Berat Badan

Berat Awal
115 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg

Berat badan saat ini
115 kg
Capaian: berat badan stabil

Tujuan berat badan
75 kg
Sisa: 40 kg
Ich bin 56 Jahre alt und eigentlich so lange ich denken kann übergewichtig ... aber jetzt war das Maß einfach voll, so wie es war konnte es nicht weitergehen.
Im Moment bin ich noch voll motiviert und hoffe daß das auch so bleibt.

Sejarah Berat Badan goldschmiedelin


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Buku Masakan goldschmiedelin

Kalori: 217kkal | Lemak: 9,24g | Karb: 16,60g | Prot: 15,89g
Himbeerquark mit Haferflocken
Leckerer Himbeerquark mit Haferflocken, Leinsamen und Mandelmilch.
Kalori: 601kkal | Lemak: 34,36g | Karb: 6,83g | Prot: 65,12g
Thunfisch-Zwiebel-Omelette
Eiweißbombe.
Kalori: 501kkal | Lemak: 35,40g | Karb: 7,65g | Prot: 38,34g
Tomate-Mozzarella-Omlett
Ein italienisches Omlett mit Kirschtomaten, geschmolzenem Mozzarella und frischem Ei für eine satte Portion Eiweiß am Mittag oder Abend.
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