goffmt - Anggota

goffmt

Bergabung Februari 2009

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

104,0 kg

Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg

Berat badan saat ini

103,6 kg
Capaian: Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

90,7 kg

Sisa: 12,9 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan goffmt

	phonixrise
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

	kimberly molina
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu

	girlygirlatheart
	Terakhir kali menimbang: berat badan stabil

Kalori: 301kkal | Lemak: 10,26g | Karb: 23,87g | Prot: 26,33g

Sensational layered tortillas and ground turkey with enchilada sauce and reduced fat cheese.

Kalori: 362kkal | Lemak: 5,06g | Karb: 63,33g | Prot: 19,50g

Different take on a taco salad with lean beef, black beans, cheese and salsa.

Kalori: 195kkal | Lemak: 14,23g | Karb: 8,77g | Prot: 9,15g

With these "fake" cheesy potatoes you can cheat without cheating.

Kalori: 304kkal | Lemak: 12,43g | Karb: 6,55g | Prot: 40,16g

A quick toss-together and bake meal that's great for hungry families.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Budweiser Light Lime Beer
	Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz)
	Egg Protein, Vanilla Ice Cream Flavor
	Senam (Berat, Misalnya Push Up)
	Berjalan (Jogging) - 8 km/jam
	Lari - 10 km/jam