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carbonracer
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Riwayat Berat Badan

Berat Awal
97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg

Berat badan saat ini
94,8 kg
Capaian: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan
80 kg
Sisa: 14,8 kg
Leider für meine Größe zuviel Muskeln!
Und dann durch die sitzende Büroarbeit auch noch Hüftgold angesetzt.
Ich kann es zwar durch regelmäßigen Sport ( Basketball, Fußball, Rennrad fahren, Surfen, Snowboarden )immer wieder kompensieren. Allerdings haben sich im Laufe der Jahre ca. 15 kg angefuttert! Das soll sich nun ändern!

Sejarah Berat Badan carbonracer


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wuschel_75
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu Down
 
jelü
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu Down
Melli.P.
Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu Up
 
Plan2024
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu Down

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Kalori: 86kkal | Lemak: 1,94g | Karb: 2,27g | Prot: 15,84g
Harzer Käse Chips
Low Carb Idee für Käseliebhaber.
Kalori: 466kkal | Lemak: 20,54g | Karb: 33,34g | Prot: 40,75g
Spinat-Feta Pizza mit Blumenkohlboden
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Schüttel-Pizza
Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.
Kalori: 601kkal | Lemak: 34,36g | Karb: 6,83g | Prot: 65,12g
Thunfisch-Zwiebel-Omelette
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Knoblauch-Chilli-Garnelen mit Vollkornspaghetti
Vollkornspaghetti sind hier Pflicht.
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