akturist - Anggota

akturist

Bergabung Februari 2014

Pos

924

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

78 kg

Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg

Berat badan saat ini

70,5 kg
Capaian: Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

66 kg

Sisa: 4,5 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan akturist

	Gulvir@
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

	123liliaka
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu

Kalori: 110kkal | Lemak: 1,16g | Karb: 6,48g | Prot: 17,37g

Вкусный, полезный и легкий в приготовлении творожно-шоколадный десертить на холод.

Kalori: 234kkal | Lemak: 3,18g | Karb: 4,43g | Prot: 44,12g

Высокобелковые котлетки из курицы и творога.

Kalori: 51kkal | Lemak: 1,80g | Karb: 2,51g | Prot: 5,98g

Пышные, румяные, вкусные. Готовьте больше, ведь все члены вашей семьи, даже если они не на диете, с удовольствием будут лопать эту вкусность.

Kalori: 181kkal | Lemak: 8,34g | Karb: 8,92g | Prot: 19,01g

Питательно и вкусно.

Kalori: 173kkal | Lemak: 2,30g | Karb: 33,92g | Prot: 5,41g

Фитнес-рецепт.

Lihat Buku Masakan Lengkap