NataliaSiberia - Anggota

NataliaSiberia

Bergabung November 2015

Pos

109

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

53 kg

Sejauh ini Berkurang: 2 kg

Berat badan saat ini

55 kg
Capaian: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

53 kg

Sisa: 2 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan NataliaSiberia

Lihat Riwayat Lengkap

Mengikuti

	Маринээ
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu

	Саша Меха
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu

	Sergej80
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

	Elizaivv
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Buku Masakan NataliaSiberia

Kalori: 37kkal | Lemak: 0,49g | Karb: 4,03g | Prot: 3,75g

Сырники Диетические

Легкие сырники с изюмом.

Kalori: 191kkal | Lemak: 5,18g | Karb: 16,99g | Prot: 19,78g

Творожно-Яблочное Суфле

Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.

Kalori: 82kkal | Lemak: 0,28g | Karb: 13,14g | Prot: 8,11g

Диетическая Запеканка

Для тех, кто следит за своей фигурой и временем.

Kalori: 282kkal | Lemak: 3,13g | Karb: 1,52g | Prot: 58,05g

Котлеты Рубленые

Котлеты из куриного филе.

Kalori: 25kkal | Lemak: 0,06g | Karb: 4,57g | Prot: 2,04g

Вишневое Желе

Желе с вишней.

Lihat Buku Masakan Lengkap

Makanan & Latian Terbaru NataliaSiberia

	Хлебец с Луком
	Madu
	Сметана 15%
	Latihan Beban (Sedang)
	Angkat Besi
	Berjalan (Sedang) - 5 km/jam

Lihat Kalender Diet