Misguided76 - Anggota

Misguided76

Bergabung Februari 2011

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

165,6 kg

Sejauh ini Berkurang: 52,2 kg

Berat badan saat ini

113,4 kg
Capaian: Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

108,9 kg

Sisa: 4,5 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan Misguided76

	shep1015
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu

	Newyork922
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu

Kalori: 238kkal | Lemak: 9,30g | Karb: 9,75g | Prot: 29,23g

Italian food has never been so good on your waistline.

Kalori: 207kkal | Lemak: 11,01g | Karb: 2,13g | Prot: 25,33g

Flavorful recipe for farm raised fish that is quick and easy.

Kalori: 256kkal | Lemak: 6,88g | Karb: 20,60g | Prot: 28,38g

A chicken pita sandwich with the lot.

Kalori: 221kkal | Lemak: 5,33g | Karb: 6,47g | Prot: 28,15g

A really healthy creamy chicken marsala.

Kalori: 319kkal | Lemak: 7,34g | Karb: 5,36g | Prot: 55,28g

An easy, one step meal that cooks itself.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Dada Ayam
	Caribbean Jerk Marinade
	Puerto Rican Style Rice with Stewed Beans
	Latihan Beban (Sedang)
	Berjalan (Jogging) - 8 km/jam
	Lari - 10 km/jam