MaverickMackem - Anggota

MaverickMackem

Bergabung Januari 2013

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

119 kg

Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg

Berat badan saat ini

103,5 kg
Capaian: Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

83 kg

Sisa: 20,5 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan MaverickMackem

	daveyd83
	(hanya terlihat oleh pengikut)

	CraigDrury79
	(hanya terlihat oleh pengikut)

	alexjonesa
	(hanya terlihat oleh pengikut)

	knealuu
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu

Lihat Semua

Kalori: 349kkal | Lemak: 2,97g | Karb: 44,16g | Prot: 36,39g

Hot with lots of beans.

Kalori: 384kkal | Lemak: 13,91g | Karb: 6,00g | Prot: 59,68g

Chicken and mushroom bake topped with sour cream and cheese.

Kalori: 138kkal | Lemak: 1,39g | Karb: 15,31g | Prot: 17,83g

Quick and easy protein muffins.

Kalori: 271kkal | Lemak: 13,65g | Karb: 9,07g | Prot: 26,01g

Protein packed treat, hot or cold.

Kalori: 263kkal | Lemak: 5,56g | Karb: 33,23g | Prot: 31,64g

Delicious, packed with flavour and spice and low in fat.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Calorie Controlled Mushroom Risotto
	Tomato & Basil Chicken
	Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten)
	Senam (Berat, Misalnya Push Up)
	Sepak Bola
	Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam