Daftar  |  Masuk
Tambahkan ke Buku Masakan saya
Tambahkan ke Buku Harian Makanan
Hasil:
2 porsi
Waktu Persiapan:
10 menit
Waktu Memasak:
15 menit
Jenis makanan:
Hidangan Utama
Penilaian:
Average FatSecret member ranking Nilai Rata-rata Anggota FatSecret
oleh anggota: fatcow72

Thai Style Steamed Fish

Delicious, packed with flavour and spice and low in fat.

Bahan-bahan

Cara memasak

  1. Nestle the fish fillets side by side on a large square of foil and scatter the ginger, garlic, chilli and lime juice over them.
  2. Scatter the pan choi around and on top of the fish. Pour the soy sauce over the pan choi and loosely seal the foil to make a package making sure you leave space at the top for the steam to circulate as the fish cooks.
  3. Steam for 15 minutes (If you haven't got a steamer, put the parcel on a heatproof plate over a pan of gently simmering water, cover with a lid and steam).
107 anggota telah menambahkan resep ini ke buku masak mereka
 


     
 

Tinjau kembali resep ini



Anda harus masuk untuk meninjau resep ini. Klik disini untuk masuk.
 

Temukan Resep Lainnya

Saring Menurut Jenis Makanan

Hidangan Utama

Resep Terbaru

oleh anggota: irena3289
Sarapan atau camilan enak.
oleh anggota: febrina1002
Kue pisang cup
oleh anggota: Thaliamaryam
Enak dan sedikit manis, cocok untuk camilan atau sarapan.
oleh anggota: lyaqila
Camilan lembab, sehat dan lezat.

Kirim Resep

Ringkasan Gizi:

Terdapat 263kalori dalam 1 porsi Thai Style Steamed Fish.
Rincian Kalori: 16% lemak, 43% karb, 41% prot.

Informasi Gizi
Ukuran Porsi
per porsi
per porsi
Energi
1098 kj
262 kkal
Lemak
5,56g
Lemak Jenuh
1,394g
Lemak tak Jenuh Ganda
1,725g
Lemak tak Jenuh Tunggal
1,449g
Kolesterol
0mg
Protein
31,64g
Karbohidrat
33,23g
Serat
13,5g
Gula
16,56g
Sodium
1759mg
Kalium
3306mg
13%
dari AKG*
(262 kal)
13% AKG
Rincian Kalori:
 
Karbohidrat (43%)
 
Lemak (16%)
 
Protein (41%)
*Berdasarkan AKG dari 2000 kalori

Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.