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MNicaury
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Riwayat Berat Badan

Berat Awal
83,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg

Berat badan saat ini
78,5 kg
Capaian: Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan
63,5 kg
Sisa: 15,0 kg
Tengo 183 libras de peso y me he propuesto la meta de bajar de peso y cambiar mi estilo de vida por uno mas saludable y beneficioso para mi.

Sejarah Berat Badan MNicaury


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ceciliactoro
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu Down
 
Gorthol
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu Down

Buku Masakan MNicaury

Kalori: 81kkal | Lemak: 2,30g | Karb: 9,56g | Prot: 5,50g
Tortilla de Tallarines con Atún
Tortilla liviana, muy suave de rico sabor.
Kalori: 29kkal | Lemak: 1,23g | Karb: 3,57g | Prot: 1,06g
Humus de Garbanzos
Muy fácil de preparar.
Kalori: 26kkal | Lemak: 1,57g | Karb: 3,00g | Prot: 0,82g
Crema de Coliflor
Crema de verduras.
Kalori: 149kkal | Lemak: 9,30g | Karb: 6,23g | Prot: 9,50g
Muffin de Avena y Yogurt
Una opción saludable sin harina de trigo y sin azúcar.
Kalori: 37kkal | Lemak: 1,00g | Karb: 4,14g | Prot: 2,90g
Galleta de Avena con Proteína de Suero Chocolate
Buena fuente de proteínas para deportistas.
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