Dr. Knox - Anggota

Dr. Knox

Bergabung Desember 2007

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

93,4 kg

Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg

Berat badan saat ini

100,2 kg
Capaian: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

65,8 kg

Sisa: 34,5 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan Dr. Knox

	allsmilestami
	Terakhir kali menimbang: berat badan stabil

	kjarrett
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu

Kalori: 240kkal | Lemak: 11,44g | Karb: 7,28g | Prot: 27,78g

A healthier shake 'n bake pork chops.

Kalori: 453kkal | Lemak: 24,93g | Karb: 13,07g | Prot: 42,04g

Delicious seasoned and broiled salmon, together with stalks of asparagus.

Kalori: 184kkal | Lemak: 4,05g | Karb: 25,75g | Prot: 11,80g

A nice, one pot meal you can throw in the crock for 10 - 12 hours and eat for days or freeze for later.

Kalori: 116kkal | Lemak: 0,44g | Karb: 27,96g | Prot: 3,56g

A delicious and filling soup.

Kalori: 442kkal | Lemak: 23,86g | Karb: 49,85g | Prot: 8,37g

This vegan pot pie is a delicious hearty meal that's full of flavor.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	Gold Chocolate Peanut Butter
	French Vanilla Coffee Creamer
	Kopi (Diseduh dari Bubuk)
	Lari - 14,5 km/jam
	Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam
	Lari - 10 km/jam