Belladona Thin ♥

Bergabung Juni 2014

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Riwayat Berat Badan

Berat Awal

50 kg

Sejauh ini Berkurang: 2 kg

Berat badan saat ini

48 kg
Capaian: Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

45 kg

Sisa: 3 kg

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Buku Masakan Belladona Thin ♥

Kalori: 114kkal | Lemak: 0,94g | Karb: 3,82g | Prot: 21,91g

Pimientos Rellenos de Atun

Una receta rápida y fácil de hacer, ideal para una merienda o simplemente para aquellas ocasiones en a que necesitamos algo bajo en calorias y de facil preparacion.

Kalori: 210kkal | Lemak: 11,86g | Karb: 19,25g | Prot: 7,72g

Ensalada Saludable de Quínoa

Ensalada tabule o Marroquí.

Kalori: 301kkal | Lemak: 8,08g | Karb: 30,89g | Prot: 23,28g

Ensalada de Arroz con Huevo Light

Ensalada muy rica en proteinas y carbohidratos, muy bajas en calorias y bajo en sodio. Es un plato que satisface mucho el apetito.

Kalori: 476kkal | Lemak: 17,14g | Karb: 65,81g | Prot: 16,53g

Trifle de Yogurt, Granola y Frutas

Hará las delicias de muchos con unos ingredientes muy simples.

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Makanan & Latian Terbaru Belladona Thin ♥

	Yogur con Cereales
	Queso Pategras Light
	Berjalan (Sedang) - 5 km/jam
	Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam
	Pekerjaan Rumah Tangga

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