Tanggal Mulai: 20 Okt 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 78 kg Berat Awal: 82,5 kg
07 Mar 24	78,7 kg	Cukup Baik
22 Feb 24	79,4 kg	Cukup Baik
21 Feb 24	79,8 kg	Cukup Baik
19 Feb 24	81,8 kg	Cukup Baik
04 Nov 23	79,6 kg	Cukup Baik
27 Okt 23	80 kg	Cukup Baik
25 Okt 23	80,4 kg	Cukup Baik
20 Okt 23	82,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 22 Sep 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 82,5 kg
27 Sep 23	81,3 kg	Cukup Baik
22 Sep 23	82,5 kg	Cukup Baik