Tanggal Mulai: 25 Jul 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 95,5 kg Berat Awal: 103,8 kg
17 Jul 23	99 kg	Cukup Baik
05 Jul 23	100,8 kg	Cukup Baik
25 Mei 23	97 kg	Cukup Baik
24 Agu 22	94,8 kg	Cukup Baik
20 Agu 22	95,2 kg	Cukup Baik
13 Agu 22	95,7 kg	Cukup Baik
08 Agu 22	96,2 kg	Cukup Baik
04 Agu 22	97,4 kg	Cukup Baik
01 Agu 22	99,5 kg	Cukup Baik
25 Jul 22	103,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 04 Jan 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 105 kg Berat Awal: 92,5 kg
07 Feb 22	96,5 kg	Cukup Baik
19 Jan 22	94,2 kg	Cukup Baik
04 Jan 22	92,5 kg	Tidak Berlaku