Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2022
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2618 kkal
|
Lemak: 106,64g | Prot: 226,36g | Karb: 182,85g.
Sebelum Sarapan: Barebells Protein Bar Brownie Core. Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein EAA, Biotech USA L-Glutamine 100% Amino Acid, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure. Setelah Sarapan: Myprotein BCAA, Nano Supps Hype Pump. Sebelum Makan Siang: Myprotein BCAA, Biotech USA L-Glutamine 100% Amino Acid, Myprotein EAA. Makan Siang: Alnatura Dinkelnudel, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Sebelum Makan Malam: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Hydrolysed Whey Protein. Makan Malam: Golden Toast Vollkorn Sandwich, Aldi Mini Wiener Geflügel. Camilan/Lainnya: Myprotein Carb Crusher. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Franken_panzer
|