Tanggal Mulai: 05 Jan 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 66,7 kg
05 Jan 13	66,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 07 Nov 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 67,6 kg
09 Mei 12	68,0 kg	Cukup Baik
13 Apr 10	65,3 kg	Cukup Baik
28 Feb 09	63,0 kg	Cukup Baik
04 Agu 08	62,8 kg	Buruk
29 Mei 08	63,0 kg	Buruk
08 Mei 08	61,5 kg	Cukup Baik
07 Mei 08	62,1 kg	Cukup Baik
05 Mei 08	61,7 kg	Cukup Baik
02 Mei 08	61,7 kg	Cukup Baik
01 Mei 08	61,7 kg	100%
30 Apr 08	61,7 kg	100%
29 Apr 08	61,9 kg	Cukup Baik
24 Apr 08	62,8 kg	Cukup Baik
23 Apr 08	62,6 kg	Cukup Baik
18 Apr 08	62,4 kg	Cukup Baik
16 Apr 08	61,9 kg	Buruk
14 Apr 08	61,5 kg	Cukup Baik
09 Apr 08	62,6 kg	Buruk
28 Feb 08	61,5 kg	Cukup Baik
27 Feb 08	62,1 kg	Cukup Baik
21 Feb 08	61,7 kg	Cukup Baik
14 Feb 08	61,7 kg	Cukup Baik
29 Jan 08	61,7 kg	Cukup Baik
24 Jan 08	61,7 kg	Cukup Baik
19 Jan 08	62,8 kg	Buruk
17 Jan 08	62,6 kg	Buruk
07 Jan 08	62,1 kg	Buruk
07 Des 07	61,9 kg	Buruk
06 Des 07	62,1 kg	Cukup Baik
04 Des 07	61,2 kg	Buruk
03 Des 07	61,7 kg	Buruk
16 Nov 07	60,8 kg	Cukup Baik
13 Nov 07	60,8 kg	Cukup Baik
11 Nov 07	61,7 kg	Buruk
08 Nov 07	61,2 kg	Buruk
07 Nov 07	61,0 kg	Buruk

Tanggal Mulai: 20 Mar 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59,0 kg Berat Awal: 62,6 kg
27 Sep 07	60,8 kg	Cukup Baik
11 Sep 07	59,9 kg	Cukup Baik
27 Agu 07	60,8 kg	Cukup Baik
30 Jul 07	60,8 kg	Cukup Baik
02 Jul 07	60,3 kg	Cukup Baik
25 Jun 07	60,8 kg	Cukup Baik
19 Jun 07	60,1 kg	Cukup Baik
08 Jun 07	61,2 kg	Cukup Baik
03 Jun 07	61,5 kg	Cukup Baik
21 Mei 07	61,2 kg	Buruk
07 Mei 07	61,2 kg	Cukup Baik
04 Mei 07	62,1 kg	Cukup Baik
02 Mei 07	61,9 kg	Cukup Baik
01 Mei 07	61,9 kg	Cukup Baik
24 Apr 07	61,5 kg	100%
23 Apr 07	62,1 kg	100%
19 Apr 07	61,9 kg	Cukup Baik
18 Apr 07	61,5 kg	Cukup Baik
17 Apr 07	61,9 kg	Cukup Baik
11 Apr 07	62,8 kg	Cukup Baik
10 Apr 07	63,0 kg	Cukup Baik
09 Apr 07	62,4 kg	Cukup Baik
08 Apr 07	62,6 kg	Cukup Baik
03 Apr 07	63,0 kg	100%
25 Mar 07	62,6 kg	Cukup Baik
20 Mar 07	62,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 07 Feb 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 62,6 kg Berat Awal: 67,6 kg
19 Mar 07	62,6 kg	Cukup Baik
18 Mar 07	62,6 kg	Cukup Baik
15 Mar 07	63,0 kg	Cukup Baik
14 Mar 07	63,0 kg	100%
13 Mar 07	63,0 kg	100%
10 Mar 07	63,0 kg	100%
09 Mar 07	63,3 kg	100%
05 Mar 07	63,7 kg	100%
02 Mar 07	64,0 kg	100%
01 Mar 07	64,0 kg	100%
26 Feb 07	64,0 kg	Cukup Baik
25 Feb 07	64,0 kg	Cukup Baik
22 Feb 07	64,4 kg	Cukup Baik
15 Feb 07	64,9 kg	100%
13 Feb 07	65,3 kg	100%
12 Feb 07	65,8 kg	Cukup Baik
10 Feb 07	66,2 kg	Tidak Berlaku
08 Feb 07	66,7 kg	100%
07 Feb 07	67,6 kg	Tidak Berlaku