Tanggal Mulai: 07 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60,5 kg Berat Awal: 84 kg
17 Sep 24	82 kg	Cukup Baik
16 Sep 24	82 kg	Cukup Baik
15 Sep 24	81,9 kg	Cukup Baik
14 Sep 24	83 kg	Cukup Baik
04 Nov 21	64,5 kg	Cukup Baik
23 Okt 21	65,2 kg	Cukup Baik
13 Okt 21	65,7 kg	Cukup Baik
12 Okt 21	65,9 kg	Cukup Baik
11 Okt 21	66 kg	Cukup Baik
04 Okt 21	66,6 kg	Cukup Baik
25 Sep 21	66,8 kg	Cukup Baik
20 Sep 21	67 kg	Cukup Baik
18 Sep 21	67,1 kg	Cukup Baik
16 Sep 21	67,3 kg	Cukup Baik
14 Sep 21	67,5 kg	Cukup Baik
13 Sep 21	67,7 kg	Cukup Baik
11 Sep 21	67,8 kg	Cukup Baik
10 Sep 21	68,1 kg	Cukup Baik
08 Sep 21	68,5 kg	Cukup Baik
07 Sep 21	68,8 kg	Cukup Baik
03 Sep 21	68,9 kg	Cukup Baik
28 Agu 21	69 kg	Cukup Baik
24 Agu 21	69,4 kg	Cukup Baik
23 Agu 21	69,4 kg	Cukup Baik
22 Agu 21	69,4 kg	Cukup Baik
20 Agu 21	69,4 kg	Cukup Baik
19 Agu 21	69,9 kg	Cukup Baik
18 Agu 21	70 kg	Cukup Baik
17 Agu 21	70 kg	Cukup Baik
16 Agu 21	70 kg	Cukup Baik
15 Agu 21	70 kg	Cukup Baik
14 Agu 21	70,1 kg	Cukup Baik
13 Agu 21	70,6 kg	Cukup Baik
12 Agu 21	70,9 kg	Cukup Baik
11 Agu 21	70,9 kg	Cukup Baik
10 Agu 21	70,9 kg	Cukup Baik
09 Agu 21	70,9 kg	Cukup Baik
08 Agu 21	71,2 kg	Cukup Baik
07 Agu 21	84 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 62 kg Berat Awal: 70,5 kg
06 Agu 21	70,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 04 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 62 kg Berat Awal: 71,3 kg
05 Agu 21	70,7 kg	Cukup Baik
04 Agu 21	71,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 02 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 62 kg Berat Awal: 71,7 kg
03 Agu 21	71,4 kg	Cukup Baik
02 Agu 21	71,7 kg	Cukup Baik