Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2021
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
802 kkal
|
Lemak: 46,16g | Prot: 33,15g | Karb: 61,81g.
Makan Pagi: Cafezinho, Frutnut Castanha do Pará. Makan Siang: Itambé Iogurte Grego Zero Frutas Vermelhas . Makan Malam: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Regina Queijo Coalho Espeto, Zinho Pão de Alho Tradicional . Camilan/Lainnya: Vitarella Torrada Light, Maçãs Fuji. lagi...
|
|
1927 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lucianagsilva2009
|