Tanggal Mulai: 22 Sep 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49 kg Berat Awal: 51 kg
23 Feb 16	52,7 kg	Cukup Baik
04 Feb 16	53 kg	Cukup Baik
25 Jan 16	52 kg	Tidak Berlaku
18 Des 15	50,8 kg	Cukup Baik
21 Agu 15	51,5 kg	Cukup Baik
13 Agu 15	50,5 kg	Cukup Baik
18 Jul 15	52 kg	Cukup Baik
06 Jul 15	53 kg	Cukup Baik
04 Jun 15	52,5 kg	Cukup Baik
17 Mei 15	53 kg	Cukup Baik
06 Mar 15	52 kg	Cukup Baik
26 Feb 15	53 kg	Tidak Berlaku
25 Feb 15	52 kg	Cukup Baik
26 Jan 15	51,5 kg	Cukup Baik
06 Jan 15	52 kg	Cukup Baik
01 Des 14	51 kg	Cukup Baik
24 Nov 14	52,2 kg	Buruk
18 Okt 14	50,5 kg	Buruk
06 Okt 14	51,5 kg	Buruk
22 Sep 14	51 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 02 Nov 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49 kg Berat Awal: 42,6 kg
30 Jul 14	51,5 kg	Cukup Baik
21 Jul 14	52,2 kg	Cukup Baik
14 Jul 14	51,5 kg	Cukup Baik
29 Jun 14	51 kg	Buruk
21 Mei 14	50,8 kg	Cukup Baik
04 Apr 14	50,3 kg	Buruk
21 Agu 13	51 kg	Buruk
16 Mar 13	49 kg	Cukup Baik
04 Feb 13	47 kg	Buruk
23 Jan 13	46,5 kg	Buruk
17 Jan 13	47 kg	Buruk
08 Jan 13	47 kg	Buruk
04 Jan 13	46,8 kg	Cukup Baik
01 Jan 13	47,5 kg	Tidak Berlaku
02 Nov 12	42,6 kg	Cukup Baik