Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2013
|
46,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2060 kkal
|
Lemak: 71,18g | Prot: 83,85g | Karb: 274,43g.
Makan Pagi: duros, caramelos menta, 2 galletas rellenas vocacion, Cafe, cindor. Makan Siang: albondiga, casancrem, zanahoria, queso, mayoliva, polenta. Makan Malam: Barras Pasra Desayunar (Avena, Azúcar, Pasas, Coco, Granola Incluyen Bar), dulce de leche, garbanzos, casancrem, mayoliva, ketchup, Salchicha, pollo con mostaza, rapiditas. Camilan/Lainnya: butter toffee, mate, rellenas, biscuit, cindor, azucar, palomitas . lagi...
|
|
1472 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JuGD97
|