Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2016
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2016:
|
1263 kkal
|
Lemak: 42,62g | Prot: 65,60g | Karb: 158,22g.
Makan Pagi: Banano, Cereal Mix Granola Tradicional, SanCor Yogs Light Bebible. Makan Siang: Dia Pepas, Tregar Dulce de Leche, Durazno (Sólidos y Líquidos, Almibar Extra Dietético, Enlatados), La Campagnola Ketchup Hot, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Aceite de Oliva, Paladini Jamón Cocido, Queso Fresco, Aceitunas Verdes, Zanahoria, Hamburguesas Vegetarianas. Makan Malam: Exquisita Gelatina Light, Arroz Blanco, Zapallitos Revueltos, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Camilan/Lainnya: Ciruela Pasa, La Paulina Queso Crema Light, Panecillo de Trigo Integral Inglés, Milkaut Leche Chocolatada, Frutigran Tropical, Trébol Barra a Base de Girasol y Sésamo con Lino, Café. lagi...
|
|
1989 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JuGD97
|