Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2013
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1685 kkal
|
Lemak: 56,29g | Prot: 54,12g | Karb: 246,21g.
Makan Pagi: Jugo naranja baggio, mermelada frutilla, jalea, queso cremoso, tostada ser. Makan Siang: azucar, pimiento salteado, cebolla salteada, mermelada frutilla, Mayonesa, zanahoria, tortillina, choclo. Makan Malam: ricota, pan , gelatina light, queso cremoso, humita. Camilan/Lainnya: pepitos, tia maruca naranjitas, 5 galletas avena, jalea, pan dulce. lagi...
|
|
1678 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JuGD97
|