Tanggal Mulai: 13 Jan 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 56 kg
17 Feb 15	55,5 kg	Cukup Baik
16 Feb 15	56,4 kg	Buruk
11 Feb 15	57,6 kg	Buruk
13 Jan 15	56 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 07 Jun 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 59 kg
12 Jan 15	56,4 kg	Buruk
29 Nov 14	54,5 kg	Cukup Baik
07 Jun 14	59 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 03 Sep 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 59 kg
10 Mei 14	59,5 kg	Cukup Baik
17 Des 13	56,6 kg	Cukup Baik
13 Des 13	56,7 kg	Cukup Baik
11 Des 13	57,6 kg	Cukup Baik
18 Nov 13	58,5 kg	Cukup Baik
21 Sep 13	54,9 kg	Cukup Baik
12 Sep 13	56,2 kg	Cukup Baik
08 Sep 13	56 kg	Cukup Baik
07 Sep 13	56,8 kg	Cukup Baik
06 Sep 13	57,2 kg	Cukup Baik
04 Sep 13	57,3 kg	Cukup Baik
03 Sep 13	59 kg	Buruk

Tanggal Mulai: 21 Jun 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 57 kg
19 Agu 13	55,6 kg	Cukup Baik
13 Agu 13	55,8 kg	Cukup Baik
11 Agu 13	56,7 kg	Cukup Baik
10 Agu 13	57,1 kg	Cukup Baik
09 Agu 13	57,1 kg	Cukup Baik
06 Agu 13	58,3 kg	Cukup Baik
04 Agu 13	58,4 kg	Cukup Baik
25 Jul 13	58,5 kg	Cukup Baik
20 Jul 13	57,5 kg	Cukup Baik
18 Jul 13	57,3 kg	Cukup Baik
15 Jul 13	59,5 kg	Cukup Baik
21 Jun 13	56,3 kg	100%

Tanggal Mulai: 25 Des 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 54,7 kg
20 Jun 13	56,5 kg	Cukup Baik
04 Jun 13	57 kg	Cukup Baik
02 Jun 13	57,3 kg	Cukup Baik
31 Mei 13	57,3 kg	Cukup Baik
30 Mei 13	58 kg	Cukup Baik
29 Mei 13	57,4 kg	Cukup Baik
28 Mei 13	58,7 kg	Cukup Baik
27 Mei 13	59 kg	Cukup Baik
25 Mei 13	57,8 kg	Buruk
26 Apr 13	59,2 kg	Cukup Baik
07 Apr 13	55,6 kg	Cukup Baik
06 Apr 13	55,8 kg	Cukup Baik
04 Apr 13	55 kg	Cukup Baik
03 Apr 13	55,5 kg	Cukup Baik
02 Apr 13	56,5 kg	Cukup Baik
01 Apr 13	57,8 kg	Cukup Baik
30 Mar 13	56,5 kg	Cukup Baik
05 Mar 13	53,9 kg	Cukup Baik
06 Feb 13	54,8 kg	Cukup Baik
05 Feb 13	55,8 kg	Cukup Baik
31 Jan 13	55,8 kg	Cukup Baik
30 Jan 13	55,9 kg	Cukup Baik
28 Jan 13	58,4 kg	Cukup Baik
26 Jan 13	57,8 kg	Cukup Baik
10 Jan 13	56,3 kg	Cukup Baik
08 Jan 13	55,9 kg	Cukup Baik
07 Jan 13	57,4 kg	Buruk
30 Des 12	53,8 kg	Cukup Baik
29 Des 12	54 kg	100%
28 Des 12	53,8 kg	Cukup Baik
27 Des 12	54,5 kg	Cukup Baik
26 Des 12	54,6 kg	100%
25 Des 12	54,7 kg	Tidak Berlaku