Tanggal Mulai: 25 Agu 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70,3 kg Berat Awal: 76,2 kg
06 Mei 19	71,2 kg	Cukup Baik
30 Jul 18	69,9 kg	Cukup Baik
25 Mar 18	73,0 kg	Cukup Baik
29 Des 16	77,1 kg	Buruk
25 Agu 16	76,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 31 Jan 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70,3 kg Berat Awal: 80,7 kg
18 Nov 15	76,2 kg	Cukup Baik
21 Okt 15	77,1 kg	Cukup Baik
06 Mei 15	76,2 kg	Cukup Baik
27 Jan 15	77,1 kg	Cukup Baik
02 Jun 14	78,9 kg	Cukup Baik
10 Feb 14	80,7 kg	100%
04 Feb 14	79,4 kg	100%
31 Jan 14	80,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 11 Jun 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70,3 kg Berat Awal: 80,7 kg
28 Jan 14	80,7 kg	100%
25 Jan 14	81,6 kg	Tidak Berlaku
21 Apr 13	78,9 kg	Cukup Baik
16 Jun 12	80,7 kg	Cukup Baik
27 Jan 12	78,0 kg	Buruk
05 Nov 11	74,8 kg	Cukup Baik
27 Agu 11	76,7 kg	Cukup Baik
13 Agu 11	76,7 kg	Cukup Baik
30 Jul 11	76,7 kg	Cukup Baik
20 Jul 11	77,1 kg	Cukup Baik
10 Jul 11	77,1 kg	Cukup Baik
01 Jul 11	78,0 kg	Cukup Baik
25 Jun 11	78,9 kg	Cukup Baik
17 Jun 11	79,4 kg	Cukup Baik
11 Jun 11	80,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 28 Mei 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70,3 kg Berat Awal: 80,7 kg
09 Jun 11	79,4 kg	Cukup Baik
03 Jun 11	79,4 kg	100%
31 Mei 11	79,8 kg	Cukup Baik
28 Mei 11	80,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Mei 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70,3 kg Berat Awal: 80,7 kg
25 Mei 11	80,7 kg	Tidak Berlaku