Tanggal Mulai: 08 Agu 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57 kg Berat Awal: 64 kg
08 Agu 16	64 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 09 Okt 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,8 kg Berat Awal: 61 kg
24 Feb 16	59 kg	Cukup Baik
13 Jan 16	60,8 kg	Cukup Baik
11 Des 15	58,2 kg	Cukup Baik
07 Des 15	58,6 kg	Cukup Baik
23 Nov 15	59 kg	Cukup Baik
13 Des 13	59,8 kg	Buruk
13 Nov 13	60,3 kg	Cukup Baik
27 Okt 13	62,4 kg	Cukup Baik
25 Sep 13	64,3 kg	Cukup Baik
24 Sep 13	64,8 kg	Cukup Baik
26 Okt 12	61,2 kg	Cukup Baik
10 Okt 12	61,7 kg	Cukup Baik
09 Okt 12	61 kg	Cukup Baik