Tanggal Mulai: 20 Apr 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 81,6 kg Berat Awal: 85,7 kg
10 Jul 13	88,5 kg	Cukup Baik
08 Apr 13	89,4 kg	Cukup Baik
07 Mar 13	88,5 kg	Cukup Baik
18 Feb 13	90,7 kg	Cukup Baik
05 Feb 13	88,0 kg	Cukup Baik
01 Mei 12	84,4 kg	Cukup Baik
27 Apr 12	83,9 kg	Cukup Baik
13 Apr 12	84,4 kg	Cukup Baik
22 Mar 12	85,7 kg	Cukup Baik
16 Mar 12	84,4 kg	Cukup Baik
09 Mar 12	85,7 kg	Buruk
24 Feb 12	86,6 kg	Cukup Baik
23 Feb 12	85,7 kg	Cukup Baik
21 Feb 12	84,8 kg	Cukup Baik
20 Feb 12	84,8 kg	Cukup Baik
18 Feb 12	84,4 kg	Cukup Baik
16 Mei 11	84,8 kg	Cukup Baik
28 Apr 11	84,8 kg	Cukup Baik
21 Apr 11	85,3 kg	Cukup Baik
20 Apr 11	85,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 02 Mar 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77,1 kg Berat Awal: 83,9 kg
20 Apr 11	85,7 kg	Buruk
19 Apr 11	84,8 kg	Cukup Baik
02 Mar 11	83,9 kg	Tidak Berlaku