Tanggal Mulai: 19 Okt 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 71,2 kg
06 Nov 20	68,3 kg	Cukup Baik
05 Nov 20	68,2 kg	Cukup Baik
04 Nov 20	68,2 kg	Cukup Baik
03 Nov 20	68,2 kg	Cukup Baik
02 Nov 20	68,4 kg	Cukup Baik
01 Nov 20	68,4 kg	Cukup Baik
31 Okt 20	68,6 kg	Cukup Baik
30 Okt 20	68,8 kg	Cukup Baik
29 Okt 20	69,4 kg	Cukup Baik
28 Okt 20	69,4 kg	Cukup Baik
27 Okt 20	69,9 kg	Cukup Baik
26 Okt 20	70,3 kg	Cukup Baik
25 Okt 20	69,5 kg	Cukup Baik
24 Okt 20	70 kg	Cukup Baik
23 Okt 20	70 kg	Cukup Baik
21 Okt 20	70,8 kg	Cukup Baik
19 Okt 20	71,2 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 24 Sep 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 71,2 kg
06 Mar 20	68,4 kg	Cukup Baik
05 Mar 20	68,7 kg	Cukup Baik
04 Mar 20	68,8 kg	Cukup Baik
03 Mar 20	69,9 kg	Cukup Baik
02 Mar 20	70,2 kg	Cukup Baik
27 Feb 20	70,2 kg	Cukup Baik
26 Feb 20	71,8 kg	Cukup Baik
23 Feb 20	70,3 kg	Cukup Baik
22 Feb 20	69,6 kg	Cukup Baik
21 Feb 20	69,6 kg	Cukup Baik
20 Feb 20	69,8 kg	Cukup Baik
19 Feb 20	69,9 kg	Cukup Baik
18 Feb 20	70,9 kg	Cukup Baik
17 Feb 20	71,4 kg	Cukup Baik
19 Nov 19	62,3 kg	Cukup Baik
16 Nov 19	59,3 kg	Cukup Baik
15 Nov 19	59,2 kg	Cukup Baik
14 Nov 19	59,8 kg	Cukup Baik
13 Nov 19	59,5 kg	Cukup Baik
12 Nov 19	59,8 kg	Cukup Baik
11 Nov 19	60,5 kg	Cukup Baik
10 Nov 19	60,8 kg	Cukup Baik
09 Nov 19	61,4 kg	Cukup Baik
08 Nov 19	62,2 kg	Cukup Baik
07 Nov 19	63,2 kg	Cukup Baik
06 Nov 19	61,8 kg	Cukup Baik
05 Nov 19	62,7 kg	Cukup Baik
04 Nov 19	61,2 kg	Cukup Baik
03 Nov 19	61,2 kg	Cukup Baik
02 Nov 19	60,8 kg	Cukup Baik
01 Nov 19	60,8 kg	Cukup Baik
31 Okt 19	61 kg	Cukup Baik
30 Okt 19	61,6 kg	Cukup Baik
27 Okt 19	61,2 kg	Cukup Baik
26 Okt 19	61 kg	Cukup Baik
25 Okt 19	60,9 kg	Cukup Baik
24 Okt 19	61 kg	Cukup Baik
23 Okt 19	60,7 kg	Cukup Baik
22 Okt 19	60,9 kg	Cukup Baik
21 Okt 19	61,7 kg	Cukup Baik
20 Okt 19	61,2 kg	Cukup Baik
19 Okt 19	61,4 kg	Cukup Baik
18 Okt 19	61,6 kg	Cukup Baik
17 Okt 19	61,5 kg	Cukup Baik
16 Okt 19	62,4 kg	Cukup Baik
15 Okt 19	63,2 kg	Cukup Baik
14 Okt 19	64,2 kg	Cukup Baik
13 Okt 19	63,5 kg	Cukup Baik
12 Okt 19	63 kg	Cukup Baik
11 Okt 19	61,8 kg	Cukup Baik
10 Okt 19	61,5 kg	Cukup Baik
09 Okt 19	61,6 kg	Cukup Baik
08 Okt 19	61,7 kg	Cukup Baik
07 Okt 19	61,8 kg	Cukup Baik
06 Okt 19	62,6 kg	Cukup Baik
05 Okt 19	62,4 kg	Cukup Baik
04 Okt 19	62,6 kg	Cukup Baik
03 Okt 19	62,4 kg	Cukup Baik
02 Okt 19	62,3 kg	Cukup Baik
01 Okt 19	62,6 kg	Cukup Baik
30 Sep 19	63,2 kg	Cukup Baik
29 Sep 19	62,3 kg	Cukup Baik
28 Sep 19	62,9 kg	Cukup Baik
27 Sep 19	63 kg	Cukup Baik
26 Sep 19	63,7 kg	Cukup Baik
25 Sep 19	64,1 kg	Cukup Baik
24 Sep 19	71,2 kg	Cukup Baik