Tanggal Mulai: 03 Des 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 81,7 kg
14 Jan 22	75,2 kg	Cukup Baik
07 Jan 22	76,1 kg	Cukup Baik
28 Des 21	77,4 kg	Cukup Baik
19 Des 21	78,6 kg	Cukup Baik
03 Des 21	81,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 13 Okt 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59 kg Berat Awal: 73,5 kg
13 Okt 20	73,5 kg	Cukup Baik