Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2021
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2021:
|
919 kkal
|
Lemak: 26,25g | Prot: 58,61g | Karb: 120,58g.
Makan Pagi: Madu, Roti Gandum 100%. Makan Siang: Putih Telur Matang, Saus Pesto, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Shirataki Nasi, Putih Telur Matang, Brokoli, Saus Pesto, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Camilan/Lainnya: Kurma, Risoles. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yanirahayu
|